가만히 있는데 갑자기 눈물이 흐르는 이유는?

 

 

 

 

 

때때로 우리는 갑작스럽게 눈물이 흐르는 경험을 하고는 하는데요.

눈물이 갑자기 흐르는 이유는 여러가지가 있을 수 있어요.

감정적인 원인부터 신체적인 원인까지 다양하며 몇가지 가능한 이유를 알려드릴께요.

 

 

1. 감정적 원인

때로는 슬픔, 기쁨, 분노와 같은 감정이 갑자기 밀려와서 눈물이 나기도 합니다.

감정이 폭발적으로 표출이 되는 순간일 수 있어요.

 

2. 스트레스 또는 피로 

장기간 지속되는 스트레스나 심한 피로는 우리 몸의 균형을 무너뜨리고 이로 인하여 감정 조절이 어려워져

눈물이 나올 수 있습니다.

 

3. 눈의 자극 또는 건조함

눈에 먼지나 이물질이 들어가거나, 건조한 환경에 노출이 되면 눈물이 나와 이물질을 씻어내려고 하거나

눈을 보호하려는 반응이 일어날 수 있습니다.

 

4. 알레르기 반응

꽃가루나 먼지, 동물의 털 등에 대한 알레르기 반응으로 눈이 가려우며 눈물이 많아질 수 있습니다.

 

5. 갑작스러운 온도 변화

추운 바람이나 갑작스러운 온도 변화가 눈에 자극을 주어서 눈물이 나오는 경우도 있습니다.

 

6. 건강 문제

드물긴 하지만 갑상선 질환, 비타민 결핍, 호르몬 변화 등 특정 건강 문제가 눈물을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

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이유없이 자꾸만 흐르는 눈물?

 

 

1) 눈물 흘림증

보통 눈물은 우리 눈 표면을 적절하게 적셔놓고 코 쪽의 눈물길을 통해 자연스럽게 빠져나가는데요.

그렇제 못하는 경우 눈물이 흘러 넘치게 되는데 이것을 눈물 흘림증 이라고 한데요.

심한 경우 흘러 넘친 눈물로 인해 눈가가 짓무르고 염증 질환이 생길 수 있다고 합니다.

환절기나 찬바람 불 때 더 심해지며 눈물 흘림증은 저절로 완화되지 않기 때문에 증상이 나타났다면

빠른 시일 내 근본 원인을 파악하고 제때 적절한 치료를 받아야 한다고 합니다.

 

 

2) 안구건조증

안구 건조증의 대표적인 원인은 노화인데요.

나이가 들면 눈의 눈물샘 기능이 떨어져서 눈이 건조해져요.

여성의 경우 폐경기 이후 호르몬의 불균형으로 안구 건조 증상이 더 심해지기도 합니다.

 

 

3) 반사적 눈물 흘림, 눈물 과다 분비

눈물 과다 분비의 경우 눈물샘에 대한 과도한 신경자극, 속눈썹 찔림, 반사적 눈물흘림이 원인인데요.

반사적 눈물흘림은 눈의 윤활작용을 하는 기초 눈물이 적은 건성안 환자가 외부 자극에 눈이 노출될 경우

반사적으로 눈물이 생성되는 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

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눈물이 자주 나는 것을 예방하는 방법

 

 

눈물이 자주 나는 것을 예방하는 방법은 여러가지가 있어요.

주요 원인에 따른 치료 및 관리방법을 잘 선택해야 합니다.

건강한 눈 상태를 유지하기 위한 방법을 알려드리도록 할께요.

 

1. 충분한 수분 섭취

몸의 수분이 부족하지 않도록 충분한 물을 마셔 줍니다.

 

2. 적절한 습도 유지

너무 건조하거나 눈에 자극을 주는 환경은 피하고, 적절한 습도를 유지하는 것이 좋습니다.

가습기 사용도 고려해보면 좋아요.

 

3. 정기적인 눈 관리

눈을 지나치게 사용할 경우 충분한 휴식을 취하고 가급적 눈에 무리가 가지 않도록 하는 것이 좋은데요.

장시간의 컴퓨터나 스마트폰 사용에 주의하면 됩니다.

 

4. 자외선 차단

밖에 나갈 때는 선글라스 착용을 하여 눈을 보호해줍니다.

 

5. 영양소 섭취

비타민 A, 오메가-3 같은 눈 건강에 좋은 영앙소를 충분히 섭취하면 됩니다.

 

6. 건강한 식습관

눈 건강에 좋은 식품들을 적극적으로 섭취하고 건강한 식습관을 유지합니다.

 

7. 인공눈물 사용

눈의 건조함을 해소하기 위해 인공눈물을 사용하는 것도 하나의 방법이에요.

 

8. 전문가 상담

눈물이 자주 나는 원인을 전문가의 진료를 받아서 치료하는 것이 중요합니다.