안녕하세요. 하루를 마감하며 편안한 잠자리에 들기 전, 오늘 저녁식사 후 바로 침대를 향하는 것이 과연 건강에 좋을까요? 군침 돌게 하는 저녁 식사를 마친 후, 무거운 몸을 이끌고 소파나 침대로 향하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 하지만 이런 습관이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 실제로 잘 모르는 경우가 많아요. 밥 먹고 바로 잠들거나 눕는 습관이 왜 좋지 않은지 깊이 들여다봅시다. 생활 속 작은 습관 하나가 우리 몸에 어떤 변화를 가져올 수 있는지는 때로는 상상 이상 인데요. 특히 식후 바로 잠드는 행위는 그 순간의 편안함 뒤 감춰진 여러 건강상의 위험을 내포하고 있어요. 역류성 식도염의 위험에서부터 심혈관 질환, 체중문제에 이르기까지 밥 먹고 바로 잠드는 습관이 우리 몸에 미치는 영향은 결코 가..

면역력이란 뭘까요? 면역은 우리 몸이 '나'와 '내가 아닌 것'을 구분하는 현상입니다. 즉 몸에 존재하면 안 되는 병원균의 침투를 막고 이미 유입된 경우 청소하는 과정인것 입니다. 면역은 우리 몸이 세균과 바이러스 같은 병원성 미생물로부터 스스로를 보호하는 인체의 방어 시스템 인거죠. 이는 넓은 의미로 병원균, 독소, 유해물질 등에 대한 반응도 포함합니다. 면역이란 우리 몸이 스스로 보호하기 위해 외부 인자에 방어하는 것으로 이 외부인자는 병원미생물, 음식물, 화학물질, 약, 꽃가루 등 원래 내 몸의 것이 아닌 것들을 말합니다. 사실 '면역력'은 과학적으로는 없는 용어라고 해요. 하지만, '면역' 이라는건 있다고 하네요. 면역은 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역(피부, 점액조직, 위산 등)과 감염이나..

안녕하세요. 많은 분들에게 커피 한 잔은 그야말로 하루의 시작을 알리는 신호인데요. 임신을 하게되면 평소와 달리 커피 한 잔에 대한 생각도 조금은 달라져야 겠습니다. 임산부분들께 커피는 그저 간단한 아침의 일부가 아니라 태아에게 미칠 수 있는 영향을 고려해야하는 중요한 선택이 되기 때문인데요. 커피의 주 성분인 카페인에 대한 임산부의 섭취는 실제로 많은 연구와 논의 의 대항이 되어 왔습니다. 일부 연구에서는 커피를 하루에 5잔 이상 마신 임산부의 태아가 신생아 때 심박수와 호흡수가 증가하고 수면 시간이 줄어들 수 있다는 결과를 발표하기도 했답니다. 임신 중 커피 섭취 얼마나 괜찮을까? 임신 중 커피 섭취에 대해 많은 예비 엄마들이 궁금해 할텐데요. 전문가들은 임산부가 하루에 섭취할 수 있는 카페인의 양에..

심근경색이란? 심장 근육을 먹여 살리는 관상동맥이 갑작스럽게 완전히 막혀서 심장 근육이 죽어가는 질환이 심근경색 입니다. '혈전'이라는 피떡이 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 갑자기 막아서 심장 근육으로 혈액이 공급되지 않아서 발생하는데요. 협심증과는 다르다고 해요. 심근경색이 발생하면 1/3은 병원에 도착하기 이전에 사망을 한다고 합니다. 병원에 도착하여 적절한 치료를 받더라도 사망률이 5~10%에 이르는 무서운 질환이에요. 원인은 관상동맥의 벽에 콜레스테롤이 쌓이면 이를 둘러싸는 섬유성 막이 생기는데 어떤 이유로든 이러한 섬유성 막이 갑작스럽게 파열되면 안쪽에 있던 콜레스테롤이 혈관 내로 노출되고 이곳에 갑자기 혈액이 뭉쳐 관상동맥이 막히게 됩니다. 동맥경화반이 파열되는 원인은 정확하게 밝혀지지 않..

때때로 우리는 갑작스럽게 눈물이 흐르는 경험을 하고는 하는데요. 눈물이 갑자기 흐르는 이유는 여러가지가 있을 수 있어요. 감정적인 원인부터 신체적인 원인까지 다양하며 몇가지 가능한 이유를 알려드릴께요. 1. 감정적 원인 때로는 슬픔, 기쁨, 분노와 같은 감정이 갑자기 밀려와서 눈물이 나기도 합니다. 감정이 폭발적으로 표출이 되는 순간일 수 있어요. 2. 스트레스 또는 피로 장기간 지속되는 스트레스나 심한 피로는 우리 몸의 균형을 무너뜨리고 이로 인하여 감정 조절이 어려워져 눈물이 나올 수 있습니다. 3. 눈의 자극 또는 건조함 눈에 먼지나 이물질이 들어가거나, 건조한 환경에 노출이 되면 눈물이 나와 이물질을 씻어내려고 하거나 눈을 보호하려는 반응이 일어날 수 있습니다. 4. 알레르기 반응 꽃가루나 먼지,..

누웠다가 일어날 때 어지러움을 느끼는 경우가 종종 발생합니다. 현기증이라고도 불리는 어지러움은 자신이나 주위 사물이 정지해 있음에도 불구하고 움직이는 듯한 느낌을 받는 모든 증상을 통칭하는데요. 두통, 편두통과 더불어 신경과를 찾는 환자가 가장 많이 호소하는 증상 중 하나가 어지러움 입니다. 대부분 환자의 경과가 양호하지만 일부 환자들은 치명적인 신경학적 질병과 관련이 있을 수 있기에 심각할 경우 신중한 검사를 요합니다. 그 중 누웠다가 일어날 때 어지러움을 느끼는 이유에는 다양한 원인이 있는데요. 한번 알아볼께요! 누웠다가 일어날 때 어지러움 주요 원인 1. 뇌혈관 압력 문제 누웠다가 일어나면 몸이 항상성을 유지하기 위해 경동맥 내 압력수용체가 작동하여 뇌로의 혈액 공급을 조절하는데요. 이 기능이 잘 ..

간이 안 좋을 때 나타나는 증상은? 간은 체내의 화학공장 이라는 말이 어울릴 정도로 각종 대사과정에 관여하며 특히 몸속에 들어온 것 대부분을 해독하는 작용을 맡고있는 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 장기 입니다. 간 건강에 문제가 생기면 다양한 증상들이 나타날 수 있는데요, 초기에 발견하면 치료와 관리가 가능하기에 간 기능 저하의 증상에 주의하는 것이 좋습니다. 1. 피로 간이 안 좋으면 피로감이 나타납니다. 아무리 쉬어도 아무리 편하게 휴식을 잠을 자도 계속해서 피로가 풀리지 않는다면 간 건강을 생각해볼 필요가 있습니다. 간에서 만들어진 담즙이 피로 유발 물질을 배출하는 역할을 하는데요, 간 기능이 저하되면 배출이 원활하지 못하여 피로를 유발하게 됩니다. 2. 피부 문제 간이 좋지 않을 때는 ..

호흡기 질환은 우리 호흡계에 영향을 미치는 다양한 질병들을 말합니다. 이 질환들은 경증부터 생명을 위협하는 중증까지 다양합니다. 기관, 기관지, 세기관지, 폐포, 흉막, 흉막강, 호흡 근육 및 신경을 포함한 모든 호흡기의 상태에 발생하는 질병이 다 여기에 속하는데요. 호흡기 질환은 감기, 인플루엔자, 인두염과 같은 경증 질환부터 세균성 폐렴, 폐색전증, 결핵, 급성 천식, 폐암 및 중증 급성 호흡기 증후군과 같은 생명을 위협하는 질환에 이르기까지 다양합니다. 호흡기 질환은 관련된 기관이나 조직, 관련 징후 및 증상의 유형 및 패턴, 또는 질병의 원인에 따라 다양한 방식으로 분류됩니다. 1. 감기 의학적으로 급성 바이러스형 비인두염 혹은 급성비염은 코, 목구멍 등 상부 호흡계가 바이러스에 감염되어 발병하는..