저충격운동 (1) 썸네일형 리스트형 무릎 통증 완화법과 효과적인 관리 방법 무릎 통증은 나이와 성별에 관계없이 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상입니다. 무릎은 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중 하나로, 걷기, 달리기, 계단 오르내리기 등의 일상 활동에서 많은 부담을 받기 때문에 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 부상, 과도한 운동, 관절염 등이 주요 원인입니다. 이러한 통증은 적절한 관리와 치료를 통해 충분히 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 무릎 통증의 주요 원인과 통증 완화 및 관리 방법을 소개하겠습니다. 무릎 통증의 주요 원인1. 관절염관절염은 무릎 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 **퇴행성 관절염(골관절염)**이 많은데, 이는 나이가 들면서 무릎 관절의 연골이 마모되면서 발생합니다. 퇴행성 관절염은 주로 중년 이후에 나타나며, 무릎을 구부리.. 이전 1 다음
