체질별 건강식 추천, 체질에 맞는 올바른 식단으로 건강 지켜요
개인의 체질에 맞는 식단을 구성하면 소화력 개선, 체중 관리, 면역력 증진에 큰 도움이 됩니다. 동양의학에서는 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지로 구분하며, 각 체질별로 소화에 유리한 음식과 피해야 할 음식이 다릅니다. 자신의 체질에 맞는 올바른 식단을 이해하고 실천하면 건강을 최적화할 수 있습니다. 이번 글에서는 체질별 건강식 추천과 피해야 할 음식, 생활 습관까지 정리해 드립니다. 체질별 건강식의 필요성모든 음식이 모든 사람에게 똑같이 좋은 것은 아닙니다. 체질에 맞지 않는 음식을 섭취하면 소화 불량, 피로감, 면역력 저하와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 반대로 자신의 체질에 적합한 음식을 선택하면 신체 균형 유지와 자연 치유력 증진에 도움이 됩니다.태양인: 간 기능이 ..
