비건 식단이란? 건강과 환경을 생각하는 완전한 식물 기반 식사법
비건 식단은 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않는 식단입니다. 이는 육류, 유제품, 달걀뿐만 아니라 꿀과 같은 동물성 재료까지 모두 배제하는 것을 의미합니다. 최근 비건 식단은 전 세계적으로 주목받고 있으며, 건강, 환경, 윤리적 측면에서 긍정적인 영향을 미친다고 평가받고 있습니다. 비건 식단을 실천하는 사람들은 대부분 더 나은 건강 상태를 유지하고, 환경을 보호하며, 동물 복지에 대한 책임을 느끼고 있습니다. 비건 식단을 선택하는 이유비건 식단을 선택하는 이유는 주로 건강상 이유, 환경 보호, 동물권을 존중하기 위한 도덕적 신념에 기반한 경우가 많습니다. 비건 식단을 통해 과도한 지방, 콜레스테롤, 가공식품 섭취를 줄이고, 대신 다양한 식물성 영양소를 섭취할 수 있는 이점이 있습니다. 이러한 식단은 올바..
