스트레칭 방법 (1) 썸네일형 리스트형 수능 집중력 회복 휴식법 수능을 준비하는 동안이나 시험 중 집중력이 떨어질 때가 있습니다. 특히 장시간 공부하거나 시험 중 긴장감이 높아질수록 집중력을 유지하기가 어려워집니다. 빠르게 집중력을 회복하고 최상의 컨디션을 유지하기 위해 효과적인 휴식법과 스트레칭 방법을 소개합니다. 짧은 시간 안에 큰 효과를 얻을 수 있는 이 휴식 방법들은 시험 중 집중력을 극대화하는 데 도움을 줄 것입니다. 1. 집중력 회복에 필수적인 휴식법짧은 시간, 큰 효과를 주는 ‘5분 리프레시 휴식법’짧은 시간 내에 집중력을 회복하기 위해서는 효율적인 휴식법이 필요합니다. ‘5분 리프레시 휴식법’은 체력 소모 없이도 빠르게 집중력을 되찾을 수 있는 방법입니다.5분 리프레시 휴식법 따라 하기1분: 눈을 감고 천천히 심호흡을 하며, 머릿속에 쌓인 피로감을 .. 이전 1 다음
