생리중스트레스완화 (1) 썸네일형 리스트형 생리통 완화를 위한 아로마테라피와 허브 활용법 생리통은 일상생활에 큰 불편함을 주며, 신체뿐 아니라 감정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 약물 복용 없이도 통증을 줄일 수 있는 자연 요법으로 아로마테라피와 허브 활용법이 주목받고 있습니다. 향기와 자연 성분을 통해 심신의 긴장을 풀고 생리통을 완화하는 데 도움을 주는 아로마 오일과 허브의 효능, 올바른 사용법을 알아보겠습니다. 생리통 완화에 효과적인 오일과 주요 효능사용 시 주의사항: 에센셜 오일은 고농도이므로 캐리어 오일(호호바 오일, 코코넛 오일 등)에 희석하여 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 민감한 피부는 먼저 소량 테스트를 진행하는 것이 안전합니다.1. 라벤더 오일 (Lavender Oil)주요 효능: 진정 작용, 근육 이완설명: 라벤더 오일은 긴장 완화와 심신 안정에 탁월하며, 근육 이완 효.. 이전 1 다음
