당뇨병 피하는 법 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨병 예방을 위한 5대 식단 관리 수칙 "이대로 가다간 당뇨병 걸린다고요?"병원에서 혈당이 높다는 진단을 받고 나면 걱정이 많아지죠. 당뇨병은 예방이 가능한 질환이라는 사실, 알고 계셨나요? 올바른 식습관만으로도 당뇨병 발병 가능성을 크게 낮출 수 있습니다.오늘은 당뇨병 예방을 위한 5대 식단 관리 수칙을 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 이 수칙들을 실천하면 혈당은 물론 건강까지 관리할 수 있답니다. 1. 당뇨병 예방, 왜 식단이 중요한가요?혈당과 음식의 관계우리가 먹는 음식은 몸속에서 에너지로 변환되며 혈당에 직접적으로 영향을 미칩니다.특히 탄수화물과 설탕 섭취는 혈당 변화를 크게 좌우하죠. 꾸준히 높은 혈당은 췌장을 지치게 하고 결국 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 예방의 핵심은 식단 관리운동도 중요하지만, 식단 관리는 혈당과 체중 조절에.. 이전 1 다음
