고혈압관리 (2) 썸네일형 리스트형 심근경색 초기 증상과 대처 방법 심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히거나 좁아져 혈액 공급이 차단되면서 심장 근육이 손상되는 응급 질환입니다. 즉각적인 치료가 이루어지지 않으면 심각한 후유증이나 사망에 이를 수 있어 조기 발견과 신속한 대처가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 심근경색의 초기 증상, 원인, 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 심근경색 초기 증상1. 가슴 통증(흉통)심근경색의 가장 흔한 초기 증상은 가슴 통증입니다. 주로 가슴 중앙이나 왼쪽 가슴에서 눌리거나 조이는 듯한 심한 통증이 발생합니다. 이 통증은 10분 이상 지속되며, 통증이 왼쪽 팔, 어깨, 목, 턱으로 퍼질 수 있습니다. 일반적인 가슴 압박감과 달리 휴식을 취해도 통증이 줄어들지 않으면 심근경색일 수 있어 즉각적인 대처가 필요합니다. 2. .. 혈관 청소에 좋은 음식과 건강관리, 깨끗한 혈관을 위한 식습관 혈관 건강은 심장 질환, 고혈압, 뇌졸중과 같은 치명적인 질병 예방과 직결됩니다. 콜레스테롤과 중성지방이 혈관에 쌓이면 동맥경화가 발생해 혈액 순환이 저하되고, 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 이를 방지하기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 혈관 청소에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 건강한 생활 습관을 제안합니다. 오늘부터 실천해 깨끗한 혈관과 건강한 삶을 지켜보세요. 혈관 청소에 좋은 음식1. 연어와 고등어 같은 등푸른 생선효과: 오메가-3 지방산이 풍부해 중성지방을 감소시키고 혈전을 예방합니다.추천 섭취법: 주 2~3회 구이 또는 찜으로 섭취하세요. 기름 사용을 최소화한 조리법이 좋습니다.2. 아보카도효과: 불포화지방산이 풍부해 나쁜 LDL 콜레스테.. 이전 1 다음
