고구마 (2) 썸네일형 리스트형 장 건강을 위한 최고의 음식 10가지 장 건강은 우리 몸의 전반적인 건강 상태에 중요한 영향을 미칩니다. 장은 소화 기능뿐만 아니라 면역 시스템에도 밀접하게 연관되어 있어, 건강한 장을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 장내 미생물의 균형이 깨지면 다양한 소화기 문제는 물론, 면역력 저하, 염증성 질환 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 평소 장 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 장 건강에 도움이 되는 음식들을 소개하고, 이를 통해 건강한 소화 시스템을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 발효식품으로 장내 미생물 균형 맞추기발효식품은 장내 유익한 미생물을 늘려주는 데 매우 효과적입니다. 대표적으로 김치, 된장, 청국장, 요구르트 같은 발효식품은 장 내에서 좋은 박테리아를 늘려주고 유해균의 성장을 억제하는 역할을 합니다.. 겨울 대표 건강간식, 고구마 ! 고구마 효능에 대해 알아보자 안녕하세요오늘은 겨울하면 빠질 수 없는 대표간식대표 건강 간식 고구마에 대해서 알아보도록 합시다 고구마 효능에 대해서 알아볼텐데요요즘 제가 아침 출근길마다 편의점에서 파는 고구마를 먹습니다왜이렇게 맛있는지 ㅠ.ㅠ아침대용으로 먹어도 배불러서 너무나 좋네요그럼 진짜로 고구마 효능에 대해 알아봅시다 (사진출저 : 네이버검색) 고구마는 추운 겨울 빼놓을 수 없는 별미입니다!어렸을땐 길거리에서 군고구마 장사하는걸 많이 봤지만 요즘엔 보기가 어렵죠 ㅠ.ㅠ그래도 고구마가 들어간 음료나 빵 등등 새롭게 고구마가 태어나고 있습니다 고구마의 재배 연대는 기원전 3000년이라고 추청하는데요우리나라에는 조선 영조 39년(1763년) 일본 통신사로 갔던 조엄이 구황작물로 들여와식용과 전분, 알콜의 원료 등으로 재배되고 있습니다.. 이전 1 다음
